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女性乳房自检留心三个要点_39健康网_女性

发布日期:2021-05-03 21:03   来源:未知   阅读:

  女性终生经历初潮、妊娠、哺乳、更年期多少个主要时刻,都伴随着雌激素的变化。如果雌激素程度适应了这些变化,就不会给身材带来异样影响。但假如有人为或外在因素影响了这些阶段,导致雌激素水平突然变革,就会刺激乳腺上皮,诱发细胞恶变,导致乳腺癌。

  防癌意识差,乳腺癌普查不尺度、不遍布,使得我国女性乳腺癌的早期诊断率不足30%,我国只有5%的女性每年做一次乳腺检查,31%的女性不知如何自检。

  20岁以上的女性,每月做一次乳房自我检讨有助于早期发现肿块。月经来潮后第9-11天是乳腺检查的最佳时光,此时雌激素对乳腺的影响较小,乳腺处于绝对静止状态,容易发明病变。

  如何进行乳房自检

  可能站在镜前,双手叉腰向右向左缓缓旋转身体,查看双侧乳房是否对称,乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害,颜色是否异常、有无橘皮样等转变。

  再将双手掌撑在臀部并使劲向下压,同时转动身体,这样会使乳房的轮廓显得明白,观察乳房外观,留心看轮廓有无异样。

  而后站立,手指并拢平摸,上臂伸过分部查乳腺内半部,上臂垂下查乳腺外半部,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,仔细全面地检查是否有肿块,并压迫乳晕,看是否有液体排出,触摸腋窝和锁骨上窝有无肿大的淋巴结。

  自检时留神三大要点

  肿块的软硬不同。乳腺增生的乳房肿块质地个别较软,或中等硬度,肿块多为双侧多发,大小不一,可为结节状或片块状等,能活动,与皮肤及四处组织无粘连,肿块的大小性状常随月经周期及情感变化而发生变化,肿块成长缓慢,好发于中青年女性。

  痛与不痛。乳腺增生往往比较苦楚悲伤,且常与月经周期及感情变更有关;而乳腺癌往往是孤破的而且相对较固定的无痛性的肿块,乳腺癌造成的痛苦悲伤是到后期影响到外面的包膜或者累及到皮肤才引起的。

  局部皮肤有无改变。乳头是否有回缩凹陷;乳头,乳晕有无糜烂,乳房皮肤有无水肿跟橘皮样变,是否有红肿等炎性表现等。

  三高招准确保健乳房

  正确戴胸罩 首先,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号;其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和确切凉为好;胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,省得损害皮肤;夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液轮回。

  避免刺激乳房 洗澡时要防止用过热的水刺激乳房,更不能在过热的浴缸中长时间浸泡,这会使乳房的软组织松弛。出浴之前,可用稍冷一些的水冲洗乳房,有刺激跟锤炼乳房及胸部皮肤,增加乳房之弹性并促进部分血液循环之作用。

  日常姿态要正确 身体的姿势对保持乳房健美也极重要,如走路时坚持背部平直,乳房就能自然突挺,坐与破时也应挺胸仰头。另外,锻炼也有助于乳房健美,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此晨晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸肌的均匀发达。